إذا كنت تبحث عن طرق للحصول على قوام مثالي، فإليكم 10 وصفات لخسارة الوزن بالأعشاب في وقت قصير وبأقل تكلفة، سنعرضهم عليكم من خلال موقع زيتون في السطور القادمة.
10 وصفات لخسارة الوزن بالأعشاب
10 وصفات لخسارة الوزن بالأعشاب
تتميز الأعشاب بفوائدها المتعددة سواء للبشرة أو للجسم، ويمكن استخدام الأعشاب في وصفات لخسارة الوزن:
وصفة القرفة بالعسل لإنقاص الوزن
طريقة تحضير الوصفة كالتالي:
- نغلي 200 مل من الماء.
- نضيف إلى الماء المغلي نصف ملعقة من القرفة المطحونة ونقلب.
- نرفع الوعاء من على النار ونتركه يبرد قليلا لمدة نصف ساعة.
- نضيف إلى القرفة المغلية ملعقة من العسل الأبيض ونتناول مقدار نصف الكوب قبل النوم مباشرة.
- مقدار النصف الأخر يتم شربه تاليا في الصباح على الريق.
أقرا أيضا:تحدي خسارة 10 كيلو.. كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء والرجال
وصفة بذور الكتان لخسارة الوزن
من أفضل الأعشاب لخسارة الوزن هي بذور الكتان، إليكم طريقة عمل الوصفة:
- يتم إضافة ثلاث ملاعق طعام من بذور الكتان إلى لتر ماء مغلي سابقا.
- نغطي الوعاء ونتركه ليلة كاملة.
- في الصباح يتم تناول نصف كوب قبل وجبة الإفطار، وكوب قبل كل وجبة بنصف ساعة، بمعدل من ثلاث إلى أربع أكواب في اليوم.
- يستمر الشخص في تناول مشروب بذور الكتان لمدة 10 أيام ثم يتوقف لمدة 10 أيام عن تناول المشروب، ثم يعيد تكرار الخطوات مرة ثانية لمدة 10 أيام أخرى إلى أن يحصل على الوزن المطلوب.
وصفة الأعشاب السبعة لفقدان الوزن
تتميز هذه الوصفة يتنوع الأعشاب لتحضيرها ومنها ( القرفة، النعناع، السلامكا، البابونج، الزنجبيل، البردقوش، الكمون) وطريقة التحضير:
- يتم إضافة مقدار متساوي من الأعشاب السبعة إلى نصف لتر من الماء.
- نغلي مزيج الأعشاب معا، ثم نتركه يبرد قليلا.
- يتم تناول كوب صباحا على الريق.
وصفة الشاي الأخضر
الشاي الأخضر أكثر الأعشاب الطبيعية شيوعا في خسارة الوزن، وتعد طريقة تحضيرها هي الأسهل:
- نغلي مقدار كوب من الماء.
- نضع ملعقة أو باكيت شاي أخضر.
- نصب الماء الساخن على الشاي الأخضر و نغطي الكوب لمدة 10 دقائق، ثم نشرب الشاي بعد وجبة الإفطار والغداء بمعدل كوبين لا أكثر في اليوم.
وصفة الشمر مع الكمون لإنقاص الوزن الزائد
يتميز الكمون بقدرته على التنحيف وتنظيف الجسم والمعدة من السموم وخاصة مرضى القولون، والشمر أيضا يتميز بتهدئة اضطرابات المعدة، لذا تعد وصفة الشمر والكمون من الوصفات المفيدة جدا لخسارة الوزن وعلاج مشاكل المعدة، وطريقة عمل الوصفة:
- نخلط مقدار ملعقة شمر ومع ملعقة مع الكمون.
- نغلي كوب ماء ثم نضيفه إلى الشمر والكمون و نغطي الكوب لمدة خمس دقائق.
- نتناول المشروب قبل كل وجبة أساسية بنصف ساعة.
وصفة اليانسون لتخسيس الجسم
اليانسون من الأعشاب الطبيعية المهمة لجسم المرأة فهو يرفع مستوى هرمون الأنوثة واستعماله كمشروب يومي يعمل على خسارة الوزن مع الوقت بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى:
- نغلي مقدار ملعقة من اليانسون مع كوب من الماء.
- نترك المشروب يبرد قليلا.
- نتناول المشروب قبل تناول الطعام حتى يعمل على إعطاء الشعور بمعدة ممتلئ مما يجعل الشخص يتناول كمية طعام أقل بالإضافة إلى عمله في رفع مستوى حرق الدهون.
وصفة القهوة الخضراء
10 وصفات لخسارة الوزن بالأعشاب | وصفة القهوة الخضراء
القهوة الخضراء من الأعشاب الطبيعية ذات الفاعلية في إنقاص الوزن وضبط ضغط الدم، وضبط مستويات الكوليسترول، طريقة التحضير:
- نضع ملعقة من القهوة الخضراء في كوب ماء ثم نغلي الخليط.
- يتم تناول القهوة الخضراء بين الوجبات دون إضافة سكر.
وصفة البابونج مع إكليل الجبل
يمكن تناول وصفة البابونج لتقليل إضطرابات المعدة وخسارة الوزن:
- يتم مزج ملعقة من البابونج وإكليل الجبل مع إضافة ملعقة من المريمية.
- غلي نصف لتر ماء ثم إضافة الخليط ويترك لمدة ساعة ثم تصفية الخليط.
- يحفظ في الثلاجة مع تناول ثلاث أكواب من المشروب على مدار اليوم.
وصفة الزنجبيل لإنقاص الوزن
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المهمة في رفع معدل حرق الدهون وتقليل الشهية، ولكن ينصح بالاعتدال في تناول الزنجبيل حتى لا نشعر بالغثيان أو حرقان بالمعدة:
- نغلي كوب ماء ونضيف إليه ملعقة زنجبيل مطحون و نغطي الكوب لمدة خمس دقائق.
- يتم تناول المشروب مرة واحدة في اليوم.
أقرا أيضا:ما هي طرق خسارة الوزن بسرعة؟
وصفة الكركم لفقدان الوزن
الكركم من الأعشاب التي تساعد على خسارة الدهون من الجسم، وتقليل مستوى الكوليسترول الضار بالإضافة إلى علاج الالتهابات:
- يتم خلط ملعقة زنجبيل مع ملعقة كركم.
- يتم إذابة الخليط مع نصف لتر شماء ثم يتم غلي الخليط ثم يترك حتى يبرك.
- يتم تناول كوب من المشروب قبل الوجبة الرئيسية بساعة.
ولكن قبل تناول أي وصفة يرجى الانتباه إلى أن بعض الأعشاب لا تناسب بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض ويتناولون أدوية خاصة بالمرض، فنجد أنه من الممكن أن تتفاعل الأعشاب مع الأدوية وتسبب مشاكل أكبر أو تفقد الأدوية فعاليتها، ممكن أن تسبب الشعور الغثيان أو الإسهال، فينصح الحامل والمرضى أو أصحاب الأمراض أو ممن قاموا بإجراء عمليات جراحية استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب.
وختاما متابعينا الكرام ننتهي من تقديم أفضل 10 وصفات لخسارة الوزن بالأعشاب الطبيعية بالإضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى.
