هل خسارة الوزن تزيد الطول ؟ سؤال يسأله البعض أثناء خسارتهم للوزن.
فالشخص الطويل بالفعل قد يقلق من حدوث ذلك والشخص القصير قد يجد ذلك منفعة له إذا أراد اكتساب بعض السنتيمترات في الطول.
ولكن حقاً، هل خسارة الوزن تزيد الطول ؟!!
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ببضعة كيلوجرامات فقط، فإن فقدان تلك الكيلوجرامات لن يحدث فرقًا في طولك.
ومع ذلك، قد يكون التمرين الذي تمارسه مساعداً للقيام بذلك.
يمكن أن تجعلك الوضعية المحسنة المكتسبة من التمارين الوظيفية المنتظمة تبدو أطول بشكل ملحوظ.
ومع ذلك، تتغير اللعبة بأكملها إذا كنت تعاني من السمنة السريرية – وفي هذه الحالة، نعم، يمكن أن يؤدي فقدان قدر كبير من وزن جسمك إلى جعلك تقف أطول قليلاً بأكثر من طريقة.
يقول العلم …
يأتي أفضل دليل علمي على زيادة الطول بعد فقدان الوزن من دراسة أجراها أحد الجراحين نُشرت الدراسة في عام 2012.
وكان الهدف من الدراسة توثيق التغيرات في ارتفاع القرص الفقري بعد إنقاص الوزن لدى مرضى السمنة المفرطة.
وأشار الباحثون إلى أن “استعادة ارتفاع القرص بعد إنقاص الوزن كانت مهمة”.
لاحظوا زيادة حوالي 2 مم في قرص فقري واحد فقط، بين الفقرات القطنية الرابعة والخامسة.
حتى لو لم تفقد وزناً كافياً لاكتساب بضعة ملليمترات من الطول مرة أخرى، فإن فقدان الوزن البسيط يمكن أن يوفر فوائد صحية كبيرة.
إن خسارة الوزن بنسبة 5 إلى 10 في المائة كافية لمنح نفسك هدية للتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
تستطيع اتباع طرق تثبيت الوزن حيث يمكننا القول أن فقدان الوزن هو استعادة جزء من حياتك ويمكنك ذلك من خلال اتباع حمية غذائية ومن أشهارها رجيم الصيام المتقطع لخسارة الوزن بشكل طبيعي، ولكن إذ كنت ترغب في خسارة الوزن بسرعة يمكنك ذلك عن طريق اتباع الكيتو دايت.
لذا عند الإجابة عن سؤال هل خسارة الوزن تزيد الطول ؟
فالإجابة هي لا، قد يحدث زيادة بعض ملليمترات كما تم التوضيح في السابق ولكن هذا بشكل نادر وغير ملاحظ.
عند الوصول لمرحلة البلوغ، يتوقف النمو في الطول، ولكن عند فقدان الكثير من الوزن قد يظهر الشخص بصورة أنحف نتيجة لرشاقته التي صارت واضحة.
يوجد تمارين رياضية تُساعد على زيادة الطول، يمكنك تجربتها إذا أردت ذلك.
المصدر :
https://www.livestrong.com/article/272810-how-to-lose-weight-and-gain-height/
