هناك الكثير من طرق تنظيف الأسنان، وتنظيف الأسنان يعمل على منع تراكم طبقات الجير والبلاك، ، والبلاك هو عبارة عن تراكمات كثيرة من البكتيريا تتمركز على الأسنان واللثة، وهذا التمركز ضار لأن هذه البكتيريا تعمل على إفراز بعض الأحماض التي تؤدي إلى إصابة الأسنان بالتسوس واللثة بالأمراض، باستخدام فرش الأسنان العادية ليس كافي للقضاء على البلاك، وإذا تم ترك تراكمات البلاك دون علاج فإن هذا يعمل على تحول البلاك إلى مادة صلبة تسمى الجير.

طرق تنظيف الأسنان بـ3 طرق

هناك طرق متعددة لتنظيف الأسنان، ويتم تعريف  تنظيف الأسنان بأنه عبارة عن إزالة التراكمات المتجمعة على الأسنان من بقايا طعام أو بقايا جيرية عليها، ومن أهم طرق تنظيف الأسنان هو ما يلي:

1.  تنظيف الأسنان باستخدام المعجون والفرشاة

طريقة تنظيف الأسنان باستخدام المعجون والفرشاة هي كما يلي:

  • قبل البدء في عملية تنظيف الأسنان عليك اقتناء فرشاة أسنان رأسها صغير وشعيراتها ناعمة، حتى يسهل وصولها إلى جميع أجزاء الفم.
  • يجب اختيار معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد.
  • تنظيف الأسنان عن طريق استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد مرتين يومياً وفي المرة الواحدة يجب أن تستغرق مدة التنظيف على الأقل دقيقتين، وهذا لأن مادة الفلورايد تعمل على قتل البكتيريا ومنع تراكم الجير.
  • تغيير فرشاة الأسنان كل 4 أشهر.
  • نضع الفرشاة الموضوع عليها المعجون على الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
  • لتنظيف الأسنان الأمامية نقوم بتحريك الفرشاة إلى أعلى وأسفل.
  • لتنظيف باقى الأسنان نقوم بتكرار تحريك الفرشاة إلى أعلى وأسفل.
  • قم بتنظيف جميع أجزاء الأسنان سواء الداخلية والخارجية، العلوية والسفلية، ويجب الاهتمام بتنظيف ما بين الأسنان جيداً، وذلك للتخلص من بقايا الطعام التي تكون عالقة في هذه الأجزاء، والتي تسبب تسوس الأسنان.

2. تنظيف الأسنان بواسطة الخيط 

طريقة تنظيف الأسنان بواسطة الخيط هي كما يلي:

  • يجب استخدام الخيط لتنظيف الأسنان مرة كحد أدنى يومياً.
  • نأتي بخيط طوله حوالي 20 سم.
  • نكرر الخيط بين الأسنان بداية من سطح الأسنان حتى نصل إلى اللثة.
  • إذا كان هناك صعوبة في استخدام الخيط، مثل وجود تقويم الأسنان، فيمكن استخدام خيط معين يسمى خيط عراف، وهذه الأداة تشبه إبرة الحياكة، وتسهل المرور بين أجزاء التقويم.

3. تنظيف الأسنان باستخدام غسول الفم

تنظيف الأسنان باستخدام غسول الفم يجب أن يكون على الأقل مرة يومياً، وذلك لأن الغسول يعمل على إزالة جميع بقايا الطعام العالقة، وفي حالة وجود تقويم أسنان فيعمل الغسول على إزالة الالتهابات التي تنشأ من التقويم، وطريقة تنظيف الأسنان بالغسول هي عبارة عن المضمضة ب20 مل تقريباً من غسول الفم مرة صباحا، على أن تستغرق المرة الواحدة مدة 30 دقيقة، ومرة مساءاً بعد تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة.

المشاكل الناتجة عن عدم تنظيف الأسنان

هناك عدة مشاكل تنتج عن عدم تنظيف الأسنان بطريقة سليمة، وهذه المخاطر هي كالآتي:

التهابات اللثة

تنتج التهابات اللثة من تراكم البكتيريا في الفم، وإذا ترك الالتهاب بدون علاج فإنه يتطور إلى حالات أخرى.

التهابات في دواعم الأسنان

إذا تركت التهابات اللثة بدون علاج فإنه يحدث التهابات في دواعم الأسنان، مثل العظام والأربطة التي تدعم السن، وينتج عن ذلك توسع الفجوة بين اللثة والأسنان. 

البقع البيضاء في الأسنان

هذه البقع البيضاء تظل مدى الحياة، وتنتج عن فقدان الأسنان للكالسيوم وكذلك عدم الاهتمام بنظافة الأسنان، و تنتشر هذه البقع البيضاء حول تقويم الاسنان.

نصائح للحفاظ على نظافة الأسنان وصحتها

استخدام فرشاة الأسنان الناعمة في تنظيف الأسنان

ينصح أطباء الأسنان باستخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة في تنظيف الأسنان، وذلك لأن فرشاة الأسنان الصلبة ذات الشعيرات الخشنة تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان مع الوقت وتجريح اللثة، وهذا يجعل الأسنان صفراء وضعيفة، كما أن فرشاة الأسنان الناعمة تصل إلى أماكن لا تصل إليها فرشاة الأسنان الخشنة.

اتباع نظام غذائي صحي

الإقلال من تناول النشويات والسكريات، وكذلك عدم تناول العصائر الغير صحية والمشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، وذلك لأن البكتيريا التي تؤدي إلى البلاك تتغذى على هذه الأنواع من الأطعمة، ولذلك ينصح بغسل الأسنان بعد تناول هذه الأطعمة ب 30 دقيقة، وشرب أكبر كمية من الماء، وذلك لتنظيف الأسنان، وكذلك ضبط مستوى حموضة الفم.

الإقلاع عن التدخين

التدخين بشكل عام يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة، ويصر الأسنان واللثة بشكل كبير، حيث يعمل التدخين على تقليل تدفق الدم إلى الفم، وهذا يزيد نسبة الإصابة بأمراض الفم، كما أنه من الممكن أن يؤدي إلى سرطان الفم، كما أن التدخين يؤدي إلى اصفرار الأسنان، رائحة الفم الكريهة وإبطاء عملية التعافي من أي جراحة قمت بإجرائها في الفم.

المتابعة الدورية عند طبيب الأسنان

يجب التعود على زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري مرة كل ستة أشهر، وذلك للوقاية من أي مشكلة في الأسنان، وعدم الخوف من طبيب الأسنان، وذلك لأن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يرغبون بزيارة طبيب الأسنان خوفاً من الآلام والحقن، ولكن هذه الزيارة قد يسفر عنها أن يكتشف طبيب الأسنان مشكلة في الفم ويستطيع وحده الطبيب معرفة هذه المشكلة مبكراً ومن ثم حلها بسهولة.

مضغ العلكة

ينصح بعض أطباء الأسنان مرضاهم بتناول العلكة الخالية من السكر على الأقل مرة واحدة في اليوم، وهذا لأن العلكة تعمل على زيادة إفراز اللعاب في الفم، وهذا يعمل على منع جفاف الفم، وبالتالى عدم إصابة الفم بالبكتيريا والجراثيم.

تغيير فرشاة الأسنان بشكل مستمر

يجب تغيير فرشاة الأسنان بشكل مستمر مرة كل 3 أشهر، حتى وإن كانت الفرشاة في حالة جيدة، وذلك لأن فرشاة الأسنان بعد ثلاثة أشهر تصبح ملوثة بالبكتيريا والجراثيم وغير فعالة.

اقرأ أيضًا: زراعة الأسنان بالليزر | بدائل عملية زراعة الأسنان

وإلى هنا نكون قد انتهينا من الحديث عن طرق تنظيف الأسنان، كما قمنا بالحديث عن المشاكل الناتجة عن عدم تنظيف الأسنان، وذكرنا في النهاية نصائح للحفاظ على نظافة الأسنان وصحتها.