يعد الجهاز المناعي هو درع الحماية لجسم الإنسان فهو يصد هجمات الفيروسات، ومع ازدياد أعداد الإصابة بفيروس كورونا يقلق الجميع خطر الإصابة بالفيروس، لذا قام الكثيرين باللجوء إلى تعزيز جهاز المناعة عن طريق تناول العقاقير أو الأعشاب الطبيعية، لهذا مؤخرا زاد الإقبال على شراء وتناول أعشاب تقوية المناعة ضد كورونا وفيما يلي سنذكر أهم الأنواع وفوائدها الصحية.
الزنجبيل أفضل أعشاب تقوية المناعة ضد كورونا
يتميز الزنجبيل باستخداماته الكثيرة وفعاليته في تعزيز جهاز المناعة، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات والبكتريا يتم استخدامه في علاج نزلات البرد والتخفيف من حدة السعال، بعد عشب الزنجبيل من أكثر الأعشاب ذات التأثير القوي في التخلص من نزلات البرد الحادة.
أفضل أعشاب تقوية المناعة ضد كورونا
الشمر أعشاب تقوية المناعة
يساهم الشمر في تحسين عمل الجهاز المناعي وذلك لكونه يحتوي على السلينوم الذي يقوم بدوره بإنتاج الخلايا المناعية والتي تسمى بالخلايا التائية ويساعد في الوقاية من الأمراض التنفسية.
الكركم
يعد الكركم من أعشاب تقوية المناعة بل أشهر الأعشاب المستخدمة في تعزيز المناعة، وذلك لامتلاكه خصائص علاجية كبيرة تساهم في مكافحة الأمراض وتنشيط عمل الجهاز المناعي.
الريحان
يعد الريحان أيضا من أهم الأعشاب ذات الخصائص العلاجية والفعالة حيث يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات مما يساهم بشكل كبير في تنشيط جهاز المناعة ضد الأمراض المسببة للالتهابات، وبشكل خاص تلك الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي والحنجرة.
النيم أعشاب تقوية المناعة
من المعروف أن النيم لا يعد مضاداً للبكتيريا ومطهراً فقط ، بل يعد من الأعشاب المعززة للجهاز المناعي حيث يمتلك خصائص خفية مضادة للفيروسات والفطريات والتي تمنح الجسم مناعة ضد مسببات الأمراض وذلك من خلال تعزيز دفاع الجسم.
جدير بالذكر أيضا أن النيم يساهم بشكل كبير في تنقية الجسم من السموم والمحافظة على الصحة العامة.
النيم أعشاب تقوية المناعة
الكمون
يتميز عشب الكمون باحتوائه على مضادات للأكسدة وخصائص مطهرة تجعله ذات فاعلية في القضاء على نزلات البرد والإنفلونزا أو الوقاية منها.
وجدير بالذكر أن عشب الكمون يحتوي على كلاً من فيتامين ج وفيتامين أ بالإضافة إلى الزيوت الأساسية والحديد كما أن تناوله على الريق يساعد في تحفيز عمل الجهاز المناعي وتقويته لذا يجب الحرص على تناوله وإضافته إلى طعامك.
الفلفل الحلو
يعتبر الجهاز المناعي هو المسؤول عن حماية الجسم من الأمراض والعدوى ولذا يجب الحرص على تناول ما يعمل على تعزيزه حيث يساهم فيتامين ج الموجود في الفلفل الحلو في تحسين قدرة الجهاز المناعي والعمل على أداء وظائفه بكفاءة.
حبة البركة
يوجد هناك العديد من الفوائد الصحية التى تعود من إضافة حبة البركة إلى الطعام لاحتوائها على مضادات الأكسدة والتي تقضي بدورها على مسببات الأمراض، حيث تساهم في الوقاية من الكثير من الالتهابات الفيروسية مثل الفيروس الشهير الذي طرأ علينا مؤخراً وهو فيروس كورونا المستجد بل وتساعد فى رفع كفاءة الجهاز المناعي وتقويته للدفاع عن الجسم.
بذور الشيا أعشاب تقوية المناعة
من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة بل وتحتوي على أحماض الأوميجا 3 وتعتبر من الأعشاب المعززة للجهاز المناعي ، كما تساعد في تقليل الالتهابات وتنظيم الاستجابات الالتهابية داخل الجسم والوقاية من الفيروسات والأمراض.
القرفة فعٌالة لمناعة الجسم
عرفت القرفة منذ قديم الأزل بخصائصها الفعالة في علاج الكثير من الأمراض ومحاربة الالتهابات والوقاية من العدوى مع كونها غنية بمضادات الأكسدة المعززة لمناعة الجسم ، كما تساهم في شفاء الأنسجة التالفة والتقليل من مخاطر القلب.
القرفة فعٌالة لمناعة الجسم
الجيلوي
يصنف جيلوي على أنه أعشاب تقوية المناعة لأنه عشب متعدد الاستخدامات حيث يتم استخدامه في صناعة الأدوية ، كما يساعد في التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم وتنقية الدم ومحاربة البكتيريا المسببة للأمراض حيث يحتوي هذا العشب على مضادات للأكسدة تساهم في تعزيز المناعة وتحسين الصحة.
أعشاب تقوية المناعة المريمية
تحتوي المريمية على مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتحتوي أيضا على العديد من العناصر المتمثلة في الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم ، تساهم في علاج الحساسية والتهابات الشعب الهوائية كما تساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجسم كما تعمل على تقويته وزيادة كفاءته.
بذور اليقطين أهم أعشاب تقوية المناعة
استخدمت بذور اليقطين في علاج وتخفيف بعض الآلام حيث تقوم بتعزيز وتحسين الجهاز المناعي لجسم الإنسان، ويعد اليقطين من النباتات الغنية بالكاروتينات والفلافونويدات وتركيزات عالية من الألياف وعنصر المغنيسيوم، بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ه وفيتامين ج، هذا بجانب مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الفيروسات والوقاية من السرطانات والالتهابات، وهذا ما يعطي لبذور اليقطين فائدة كبيرة في تعزيز مناعة الجسم وتحسين أداء عضلة القلب.
الزعتر
يدعم الزعتر الجهاز المناعي فهو يخلص الجسم من السموم كما أنه علاج قوي للالتهابات وخاصة التهابات الحلق وهي أحد أشهر أعراض الإصابة بفيروس كورونا، فهو عشبة غنية بفيتامين أ وفيتامين سي، ويعمل على محاربة الفيروسات مثل فيروس كورونا، وبجانب فوائده الصحية المختلفة يتم إضافته أيضا للكثير من الأطعمة وصنع أشهى المخبوزات فهو يتميز بالنكهة القوية، وبذلك يستطيع الجسم الاستفادة من الزعتر الأخضر أو الجاف لتعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
الأشغواندا
استخدمت عشبة الأشغواندا غي الطب البديل نظرا لفوائدها الصحية المختلفة، فهي تحتوي على خصائص مضادة للخلايا السرطانية، تقوية المناعة وتقليل التوتر والقلق النفسي، وتنتمي الأشغواندا لعائلة الأدبتاجون، ولكن ينصح بالاعتدال في استخدام الأشغواندا حتى لا تظهر أعراض جانبية نتيجة الاستخدام المفرط للعشبة.
الصبار
يتمتع الصبار بنصيب كبير من الاستخدامات والفوائد المختلفة للشعر والبشرة والصحة، فهو غني بحمض الفوليك والفيتامينات والنياسين التي تقوي مناعة الجسم، بالإضافة إلى تخفيف آلام التهابات المفاصل والبشرة، وعن كيفية استخدام الصبار للاستفادة منه فيمكن إضافته للعصائر بكمية قليلة حتى لا تظهر مرارة في الطعم.
الإشنسا
تعد من الأعشاب المثالية لتقوية الجهاز المناعي، فهي غنية بمضادات الاكسدة، وتنتشر تلك العشبة في كندا والولايات المتحدة الأمريكية، ويمكن استخدام الإشنسا في تخفيف احتقان الأنف والحلق نتيجة للإصابة بالإنفلونزا أو كورونا، كما أنها تفيد في علاج التهابات الجهاز التنفسي، لذا من الجيد اقتناء وتوفير الإشنسا في المنزل لحماية نفسك وأفراد أسرتك من خطر الإصابة بفيروس كورونا.
الثوم مضاد للفيروسات
يعد الثوم أقوى المضادات الحيوية الطبيعية فهو محارب قوي ضد الفيروسات والبكتيريا والطفيليات، يقوي الجهاز التنفسي والمناعي ويحسن من أداء الجهاز الهضمي، حيث يحتوي الثوم على مادة الأليسين وتعد من المواد القوية المضادة للبكتيريا، وفوائد الثوم متعددة وأهمها الوقاية من نزلات البرد.
الجينسنغ لتعزيز المناعة
عشبة الجينسنغ تعد من أقوى معززات المناعة وإمداد الجسم بالطاقة وتقليل الشعور بالإجهاد، وتقوم العشبة بمحاربة الفيروسات لذا يمكن الاستفادة منها في الوقاية من خطر الإصابة بفيروس كورونا، كما أنها تفيد في التعافي من نزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى تخفيف آلام احتقان الحنجرة وانسداد الأنف والسعال، وتحسن من أداء الجهاز التنفسي، وننصح هنا بشراء العشبة من مكان موثوق حتى تحصل على العشبة الصحيحة والاستمتاع بفوائدها.
عشبة القنفذية
تخفف عشبة القنفذية من أعراض الإصابة بعدوى فيروسية، ويساهم مشروب القنفذية الساخن في تقليل أعراض الزكام، كما أنه اختيار جيد للوقاية من مرض الإنفلونزا وفيروس كورونا.
